Keto kopienā dzeršana ābolu sidra etiķis Tas ir populārs veids, kā samazināt tieksmi pēc ogļhidrātiem. Tiem, kas nebauda etiķi kā dzērienu, ābolu sidra etiķa gumijas (plašāk pazīstamas kā "ACV gumijas") ir viens no veidiem, kā iekļaut ābolu sidra etiķi savā uzturā kā košļājamu konfekti.
Diemžēl vairums ACV gumijas zīmolu satur ļoti maz ābolu sidra etiķa un daudz cukura. Dažiem zīmoliem ir līdz 5 g cukura un tikai 500 mg ābolu sidra etiķa. Citiem vārdiem sakot, katra želejas pupiņa dod jums 10 reizes vairāk cukura nekā ābolu sidra etiķis.
Keto diētu ievērotājiem nav daudz iemeslu izvēlēties ACV gumijas, nevis ābolu sidra etiķi. Ja lietojat ābolu sidra etiķi, lai nomāktu ogļhidrātu tieksmi, acīmredzami ir muļķīgi ēst to kopā ar lielu daudzumu cukura. Tomēr daži zīmoli uztur zemu ogļhidrātu daudzumu, tādēļ, ja konstatējat, ka ACV gumijas palīdz gremošanu un uzlabo veselību, varat iekļaut dažus.
Zīmoli, kas piedāvā ACV gumijas ar 1 g vai mazāk pievienotā cukura, ir:
- Dakota
- moonki
- Goli
Zīmolu salīdzinājums
| Brand | Neto ogļhidrāti | Pievienoti cukuri |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Vienkārši brīnumi | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Burvīgs | 5 g | 5 g |
| ecco pure | 5 g | 5 g |
| Vita vienība | 5 g | 5 g |
| Divi āboli | 6 g | 6 g |
* *Uz 500 g ābolu sidra etiķa
