Atsakymas: Šios kapsulės yra suderinamos su keto, nes jose yra beveik visas pluoštas.
Skirtingai nuo miltelių pavidalo Metamucilas, skaidulų papildų kapsulėse nėra cukrų ar neketo saldiklių. Kapsulėse yra tik psyllium luobelė ir kai kurių dažiklių, bet ne saldiklių.
Nustatyta, kad psyllium padeda esant virškinimo problemoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas, taip pat gerina širdies sveikatą.
Kiekvienoje kapsulėje yra 2 g visų angliavandenių, tačiau tai yra visiškai skaidulinės medžiagos, taigi, vienoje tabletėje yra 0 g grynųjų angliavandenių. Juose yra beveik 0 baltymų ar riebalų, todėl jie nepadės pasiekti makrokomandų, tačiau šios kapsulės gali padėti į savo mitybą įtraukti šiek tiek skaidulų. Kas yra gana teigiama.
