Keto bendruomenėje – gėrimas obuolių sidro actas Tai populiarus būdas sumažinti angliavandenių troškimą. Tiems, kurie nemėgsta acto kaip gėrimo, obuolių sidro acto gumos (paprastai žinomos kaip „ACV gumos“) yra vienas iš būdų įtraukti obuolių sidro actą į savo mitybą kaip kramtomąjį saldainį.
Deja, daugumoje ACV guminukų markių yra labai mažai obuolių sidro acto ir daug cukraus. Kai kurie prekių ženklai turi iki 5 g cukraus ir tik 500 mg obuolių sidro acto. Kitaip tariant, kiekviena želė pupelė suteikia jums 10 kartų daugiau cukraus nei obuolių sidro actas.
Tiems, kurie laikosi keto dietos, nėra daug priežasčių rinktis ACV guminukus, o ne obuolių sidro actą. Jei vartojate obuolių sidro actą, kad sumažintumėte angliavandenių troškimą, akivaizdu, kad kvaila valgyti jį kartu su daug cukraus. Be to, kai kurių prekių ženklų angliavandenių kiekis yra mažas, todėl, jei pastebėsite, kad ACV guminukai padeda virškinti ir gerina sveikatą, galite įtraukti keletą.
Prekių ženklai, siūlantys ACV guminukus su 1 g ar mažiau pridėto cukraus, yra šie:
- Dakota
- moonki
- Goli
Prekės ženklo palyginimas
| Gamintojas | Grynieji angliavandeniai | Pridėtas cukrus |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Paprasti stebuklai | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Miela | 5 g | 5 g |
| ecco grynas | 5 g | 5 g |
| Vita padalinys | 5 g | 5 g |
| Du obuoliai | 6 g | 6 g |
* *500 g obuolių sidro acto
