Psyllium yra natūralus pluoštas, kuris, kaip įrodyta, padeda esant virškinimo problemoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas, pagerinti širdies sveikatą.
Viename arbatiniame šaukštelyje psilio lukštų yra 4 g visų angliavandenių, tačiau tai yra visiškai skaidulinės medžiagos, taigi tai yra 0 g grynųjų angliavandenių. Jame yra beveik 0 baltymų ar riebalų, todėl jis nepadės jums pasiekti savo kasdienių makrokomandų, tačiau galite turėti šiek tiek psilio, jei norite šiek tiek padidinti skaidulų kiekį savo mityboje.
Pluošto papildų milteliai Metamucilas Tai daugiausia pysllium lukštas, nors dėl saldiklių nėra keto.
Kur jį nusipirkti?
Jei norite naudoti pysllium lukšto pluošto priedą, turite būti atsargūs. Kadangi daugelis prekių ženklų prideda saldiklių. Geriausias pasirinkimas yra gauti jį gryną, kaip ir šiuo atveju.
- Ekologiškas Psyllium Husk - 500g
- 99% grynas
- Ekologinio ūkininkavimo produktai.
- Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį per dieną, sumaišius su skysčiu. Įpilkite į vandens ar vaisių sulčių, vaisių kompoto, sriubos ar pieno produktų dozę.
