Gimtadienio torto riebalų bombos receptas

Vienas geriausių dalykų mokantis ruošti maistą laikantis keto dietos yra keto desertai. Jei manėte, kad valgyti mažai angliavandenių reiškia nebelikti ledų, pyragaičių, sausainių ar pyragų, laikas apsigalvoti.

Tiesą sakant, atrodo, kad beveik kiekvienam desertui yra receptas be cukraus.

Tačiau riebalų bombos desertų be cukraus koncepciją perkelia į kitą lygį. Bombos – tai ne tik skanėstai, kuriuos galima suvalgyti karts nuo karto. Riebalų bombos yra toks užkandis, kurį norite nuolat turėti po ranka.

Kad ir kokio deserto norėtumėte, yra riebalų bombos receptas. Ir taip, įtrauktas gimtadienio torto receptas. Šie skanėstai yra riebalų bombų, sūrio pyrago ir klasikinio torto ar gimtadienio torto derinys.

Taigi pasiruoškite mėgautis.

Šios keto riebalų bombos yra:

• Saldu.
• Sotus.
• Turtingas.
• Be glitimo

Pagrindinės sudedamosios dalys yra:

• Makadamijų riešutų sviestas.
• Jūsų pasirinktas Adonis baras.
• Migdolų miltai.

Neprivalomi ingredientai:

• Stevia.
• Kokosų aliejus.
• Eritritolis.

Šių gimtadienio tortų riebalų bombų nauda sveikatai

Daugeliu atvejų gimtadienio tortas reiškia cukrų ir perdirbtus miltus, todėl tikriausiai jį vartojate tik kartą per metus. Tačiau su šiomis gimtadienio torto skonio riebalų bombomis galite švęsti savo gimtadienį ar bet ką, kas jums patinka tiek kartų, kiek norite.

Juose gausu sveikųjų riebalų

Su grietinėlės sūrio, sviesto, riešutų sviesto ir migdolų miltų deriniu šiose mažose riebalų bombose gausu riebalų. Svarbiausia yra tai, kad jūs gaunate ne tik vienos rūšies riebalus, o įvairius sveikus riebalus, kurie gali pamaitinti jūsų kūną iki ląstelių lygio.

Migdolai yra turtingas riebalų šaltinis omega-9 mononesočiųjų, o svieste ir grietinėlės sūryje yra CLA (konjuguotos linolo rūgšties) ( ¹ ) ( ² ).

CLA yra susijusi su daugybe naudos sveikatai, įskaitant antioksidantus ir priešvėžinius vaistus ( ³ ).

Padidinti sotumą

Riebalų bombos – puikus užkandis ketogeninės dietos besilaikantiems žmonėms. Tai tinka keto produktams, kai esate kelyje ir dėl savo profilio makroelementai, 8 gramai riebalų kiekviename pompoje, žinosite, kad būsite patenkinti.

Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad valgydami riebiai galite padidinti savo sotumą ir sumažinti suvalgomo maisto kiekį. Taigi potraukį pažaboja ne tik sodrus pojūtis burnoje. Biologiškai jūsų kūnas gauna pranešimą, kad kurį laiką yra maitinamas ( ⁴ ).

O geriausia šių bombų dalis yra ta, kad žinote, kad šie saldūs užkandžiai jūsų nepajudins ketozė.

Gimtadienio torto riebalų bombos

Gimtadienio torto su šokolado gabaliukais gabalėlyje ir glazūroje vėl pasijusite kaip vaikas. Žinoma, tą patį galima pasakyti apie keksiukus ar šokoladinius sausainius, tačiau gimtadienio tortas tikrai suteikia kažką ypatingo.

Šis keto riebalų bombos receptas yra tarsi mėgstamo gimtadienio torto tešlos derinimas su gardžiu kreminio sūrio glaistu.

Norėdami pradėti, surinkite ingredientus ir išimkite didelį dubenį.

Į dubenį įpilkite grietinėlės sūrio, sviesto, riešutų sviesto, vanilės ekstrakto, sviesto ekstrakto, stevijos arba eritritolio, migdolų miltų ir kokoso miltų ir maišykite, kol visi ingredientai gerai susimaišys. Maišykite mikseriu dideliu greičiu iki šviesios ir purios masės.

Tada supjaustykite Adonis baras jūsų pasirinktas supjaustykite mažais gabalėliais ir sumaišykite su mišiniu.

Galiausiai nedideliu sausainių samteliu padalinkite ir paskirstykite tešlą. Iš tešlos iškočiokite rutuliukus ir išdėliokite juos ant išklotos kepimo skardos. Ant koldūnų viršaus suberkite pabarstukus ir šaldykite vieną ar dvi valandas arba kol sutvirtės..

Šias riebalų bombas galima valgyti kambario temperatūroje, bet geriausia valgyti tiesiai iš šaldytuvo.

Recepto pastabos:

Jei po ranka neturite sviesto, galite jį pakeisti trupučiu kokosų aliejaus.

Makadamijų riešutų sviestas yra kreminis ir glotnus, jame yra makadamijos riešutų ir kokosų sviesto derinys. Tačiau jei po ranka neturite riešutų sviesto, galite jį pakeisti migdolų sviestu, kad būtų panašios tekstūros.

Gimtadienio torto riebalų bombos

Šios gimtadienio torto riebalų bombos yra pyrago tešlos ir grietinėlės sūrio riebalų bombų derinys. Tai skanūs skanėstai be glitimo ir be cukraus.

• Paruošimo laikas: 10 minučių
• Bendras laikas: 10 minučių + stingimo laikas šaldytuve.
• Spektaklis: 12 riebalų bombų.

Ingridientai

• 115 g / 4 uncijos grietinėlės sūrio, suminkštintas
• 2 šaukštai minkšto sviesto.
• 2 šaukštai makadamijų riešutų sviesto.
• 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
• ½ arbatinio šaukštelio sviesto ekstrakto.
• 3 šaukštai stevijos.
• ¼ puodelio migdolų miltų.
• 1 valgomasis šaukštas kokoso miltų.
• 1 adonis batonėlis, supjaustytas mažais gabalėliais.

Instructions

1. Sudėkite visus ingredientus, išskyrus batonėlį, į didelį dubenį ir plakite dideliu greičiu iki šviesios ir purios masės.
2. Įdėkite maltą adonis batonėlį.
3. Naudodami nedidelį sausainių kaušelį padalinkite ir paskirstykite tešlą. Susukite į rutuliukus ir dėkite ant kepimo skardos. Ant kiekvieno rutulio viršaus pridėkite pabarstukų. Šaldykite 1-2 valandas, kol sutvirtės.

mityba

• Porcijos dydis: 1 riebalų siurblys.
• Kalorijos: 93.
• Riebalai: 8 g.
• Angliavandeniai: 3 g (grynasis: 1 g).
• Pluoštas: 2 g.
• Baltymai: 3 g.

Raktiniai žodžiai: gimtadienio torto riebalų bombos.