Atsakymas: porai turi šiek tiek angliavandenių. Tačiau jie dažniausiai naudojami kaip garnyras ir nedideliais kiekiais, todėl jie yra keto, jei nepersistengsite.
Porai yra glaudžiai susiję su svogūnai y Žirniai. Jie turi išskirtinį svogūnų skonį, bet švelnesnės formos.
Kiekvienoje porų porcijoje (1 griežinėlis) yra 0,7 g grynųjų angliavandenių. Tik suvalgę daug jų galite atsikratyti ketozės, tačiau įprastas porų kiekis, kurį rasite daugumoje receptų, yra toks mažas, kad angliavandenių tikrai nežymiai. Taigi valgykite juos be baimės ir mėgaukitės.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 riekelė
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 0,7 g |
| riebalai | 0,0 g |
| Baltymai | 0.1 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 0.8 g |
| pluoštas | 0.1 g |
| Kalorijos | 44 |
Fuente: USDA
