Atsakymas: Jalapeno pipirai yra visiškai keto. Vienoje porcijoje jų yra tik 0,5 g grynųjų angliavandenių.
Jalapeno pipirai yra populiarus ingredientas daugelyje keto receptų. Šios paprikos yra puikus būdas pridėti šiek tiek prieskonių nepažeidžiant angliavandenių kiekio valgio metu.
Kiekvienoje jalapeno paprikų porcijoje (1 paprika) yra 0,5 g grynųjų angliavandenių. Dėl šio mažo kiekio jos yra vienos iš labiausiai keto daržovių, kurias galite įtraukti į savo mitybą.
Vitaminai ir maistinės medžiagos
Jalapeno pipiruose yra 18 proc Rekomenduojama vitamino C paros norma. Vitaminas C yra būtinas antioksidantas, kuris gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 paprika
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 0,5 g |
| riebalai | 0.1 g |
| Baltymai | 0.1 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 0.9 g |
| pluoštas | 0.4 g |
| Kalorijos | 4 4 |
Fuente: USDA
