Atsakymas: Imbieras yra suderinamas su keto. Tai tikrai populiarus keto receptų ingredientas. Ir tai taip pat turi įdomių naudos sveikatai.
Imbieras yra vienas iš dažniausiai naudojami keto receptų ingredientai. Ir nenuostabu. Suteikia maistui unikalų skonį, netrukdydamas ketozei.
Nors imbiere daugiausia yra angliavandenių, jo suvalgoma tiek mažai, kad angliavandenių kiekis yra nereikšmingas. 1 arbatinio šaukštelio porcijoje yra 0,3 g grynųjų angliavandenių. Net jei mėgstate imbierą, prieš pradėdami nerimauti, kad jis ištrauks jus iš ketozės, turėtumėte suvalgyti neprotingą kiekį.
Nauda sveikatai
Imbieras turi daug stebėtinų naudos sveikatai. Daugybė tyrimų parodė, kad imbieras yra veiksmingas gydant pykinimą, taip pat pagreitina virškinimą ir turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti išvengti infekcijos.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 arbatinis šaukštelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 0,3 g |
| riebalai | 0,0 g |
| Baltymai | 0,0 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 0.4 g |
| pluoštas | 0,0 g |
| Kalorijos | 2 |
Fuente: USDA
