Atsakymas: Fava pupelės nėra keto, nes jose yra didžiulis angliavandenių kiekis.
Fava pupelės arba fava pupelės, kaip jos vadinamos Pietų Amerikoje, yra paplitusi pupelių rūšis, valgoma visame pasaulyje.
Kiekvienoje lima pupelių porcijoje (1 puodelis) yra 25.5 g grynųjų angliavandenių. Šis angliavandenių kiekis yra per didelis, kad būtų galima prisitaikyti prie keto dietos.
Paprastai pupelės ar pupelės nėra laikomos ketogenine dieta. Juose paprastai yra daug krakmolo ir mažai riebalų, priešingai nei norite, jei laikotės keto dietos.
alternativas
Jei jums reikia suvalgyti pupelę, kad patenkintumėte savo potraukį, juodųjų sojų pupelių Jos yra labai populiarios pupelės ir suderinamos su keto dieta. Juose yra daug baltymų, daug antioksidantų ir tik 2 g grynųjų angliavandenių viename puodelyje.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 25,5 g |
| riebalai | 0,7 g |
| Baltymai | 13,6 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 35,2 g |
| pluoštas | 9,7 g |
| Kalorijos | 196 |
Fuente: USDA
