Keto La Heavy кремби?

жооп: Оор камчы каймак - өтө кеңири таралган кето десерт, бирок ал таптакыр углеводсуз эмес, андыктан аны үнөмдүү колдонушуңуз керек.

Оор камчы каймак популярдуу абдан таралган кето тамак болуп саналат. Ал ушунчалык көп колдонулгандыктан, анын кыскартылган түрүндө "hwc".

Кето коомчулугунда туура эмес түшүнүк бар жана тилекке каршы, оор камкаймакты көмүртексиз деп эсептешет. Бирок бул такыр туура эмес. Оор камчы каймак, чындыгында, порциясына 0,4 г таза углеводду камтыйт. Болжол менен 1 аш кашык порция катары кабыл алуу. Көптөгөн тамактануу этикеткаларында бул 0 г карбонгидрат катары көрсөтүлгөн, анткени тамак-аш өнөр жайындагы өндүрүүчүлөр бир порциядагы углеводдор 0 гга барабар же андан аз болсо, 0.5гө тегеректей алышат.

Тилекке каршы, бул практика сиз күткөндөн алда канча кеңири таралган. Анткени биз карбонгидратсыз деп белгиленген көптөгөн тамактарды таба алабыз, алар чындап эле жок. Ал эми тамак-аш өнөр жайы бизди алардын тамак-ашы "эмне" деп ишендирүү үчүн колдоно турган ар кандай амалды колдонот мүмкүн болушунча ден соолукКачан чындыгында бул туура эмес.

Сиз камкаймак болушу мүмкүн, бирок көп өлчөмдө керектөө болсо, углеводдор абдан кабардар болушу керек. Анткени 1 аш кашык 1 өтө аз порцияны түзөт. Бул кремди көп өлчөмдө кошсоңуз, карбонгидратыңыздын санын бир топ жогору деңгээлге көтөрөсүз.

Сиз ошондой эле даамдуу камкаймак жасоо үчүн аны ваниль жана кето таттуулары менен айкалыштырсаңыз болот. Же аны кошо аласыз жумуртка майдын көлөмүн көбөйтүү жана аларды дагы даамдуу жана жумшак кылуу. Же сиз жөн гана кето таттоону кошо аласыз эритритол жана бул керемет десертти 5 мүнөттө жаса: коюу жана бай кето камкаймак рецепт.

Тамактануу жөнүндө маалымат

Кызмат өлчөмү: 2 кашык

булагы: USDA