жооп: HSN Food Peanut Butter сиз таба турган эң кето шайкеш бренддердин бири.
HSN Food жержаңгак майынын даамдуу кето брендин сунуштайт. Алар 2 түрдүү сортторун сатышат:
HSN Food Smooth Peanut Butter
HSN Food Crunchy Peanut Butter
Ар бир сортто 4 аш кашык порциясында 2 г таза углевод бар. Эки даамда 7 г май жана 4,5 г белок бар.
Жержаңгак майынын эң чоң коркунучу - бул ашыкча тамактануу, анткени аны жеп жатканда порцияларды көзөмөлдөө кыйынга турат.
Эгер сиз дагы кетогендүү арахис майын кааласаңыз, анда аракет кылсаңыз болот өзүңүздүн арахис майын жасоо. Же болбосо, сатып алсаңыз болот бадам майы. 3 аш кашык порциясында болгону 2 г таза углевод менен, бул бардык углеводдорду колдонбостон, жаңгак майына болгон каалооңузду канааттандыруунун бир жолу.
