жооп: Ачуу коон - бул эң көп кето жашылчалардын бири. Бадыраңга абдан окшош, анын бир порциясында болгону 2.8 г таза углевод бар.
Ачуу коон - бул өтө кетогендүү жашылча, аны коопсуз жесе болот, анткени ар бир порцияда (1 стакан) болгону 2,8 г таза углевод бар.
Витаминдер жана пайдалуу заттар
Ачуу коон 45% камтыйт С витамининин сунушталган күнүмдүк мааниси, маанилүү антиоксидант жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алууга жардам берет.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
ысым | каармандык |
---|---|
Таза углеводдор | 2,8 г |
Gordo | 0,2 г |
белок | 1,0 г |
Жалпы углеводдор | 5,3 г |
Fiber | 2,5 г |
Калориялар | 24 |
булагы: USDA