жооп: Blueberries кето диета туура эмес, фруктозада өтө жогору.
Blueberries кээ бир ден соолукка пайдаларды сунуш кылат, анткени алар антиоксиданттарга жана С витаминине бай. Тилекке каршы, алар карбонгидраттардын эң көп санына ээ мөмөлөрдүн бири. Бир чөйчөктө 18 г таза углевод бар.
Көк бөрү аз өлчөмдө жесе болот, бирок мүмкүн болсо, карбонгидраттуу мөмөлөрдү жегениңиз оң карагат o малина.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 17,9 г |
| Майлар | 0,5 г |
| белок | 1.1 г |
| Жалпы углеводдор | 21,4 г |
| Fiber | 3,6 г |
| Калориялар | 84 |
булагы: USDA
