жооп: Нектариндер кето эмес, анткени аларда углеводдор өтө жогору.
Нектариндердин ар бир порциясы (1 орто) 12.6 г таза углеводду камтыйт, бул кето диетага ылайыктуу үчүн өтө жогору.
ыкмалар
The малинаЛас- кулпунай же кара бүлдүркөн алар саналуулардын бири жемиштер жетиштүү төмөн карбонгидрат индексине ээ болуу кето диетаны жайгаштыруу үчүн эсептелет.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 орто
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 12,6 г |
| Майлар | 0,5 г |
| белок | 1,5 г |
| Жалпы углеводдор | 15,0 г |
| Fiber | 2,4 г |
| Калориялар | 62 62 |
булагы: USDA
