жооп: Ажыдаар мөмөсү же питахая кето эмес. Ал карбонгидрат көп санда бар.
Тилекке каршы, питахая же ажыдаар мөмөсү кето диетага ылайыкталган жемиш эмес, анткени ар бир 30 г порцияда 22.5 г таза углевод бар.
ыкмалар
Эгер сиз каалаган жемиштер кетогендик диетага көбүрөөк ыңгайлашкан, анткени аларда карбонгидраттардын төмөн деңгээли бар, мөмө жемиштерди жеп көрүңүз кара бүлдүркөнЛас- малина же кулпунай, же менен авокадо.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 30 г
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 22,5 г |
| Майлар | 0,0 г |
| белок | 1,0 г |
| Жалпы углеводдор | 23,0 г |
| Fiber | 0,5 г |
| Калориялар | 74 |
булагы: USDA
