жооп: Жашыл коон кето менен шайкеш келбейт. Аларда карбонгидрат өтө жогору.
Жашыл коон кетогендик диетага ылайыктуу эмес, анткени 10 коондун ар бир порциясында 11,4 г таза карбонгидрат бар.
ыкмалар
Эгер кандайдыр бир камтууну кааласаңыз мөмө жемиш тамактарыңызда кето диетасына эң туура келгендерди тандаңыз, мисалы малина, карагат же андан да жакшысы, aguacate аз карбонгидрат салым кээ бир жемиштер болуп саналат.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат көрсөтүү өлчөмү: 10 меласса шариктери
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 11,4 г |
| Майлар | 0,2 г |
| белок | 0,7 г |
| Жалпы углеводдор | 12,5 г |
| Fiber | 1.1 г |
| Калориялар | 50 |
булагы: USDA
