жооп: таттуу жана кычкыл соус таза углеводдордун көп көлөмүнө байланыштуу кетогендик диетага туура келбейт. Бирок, шайкеш кето альтернативалары бар.
Таттуу жана кычкыл соус жалпысынан Азияда жана өзгөчө Кытайда колдонулган татымал. Ар бир кытай ресторанында бул соус көп санда бар. Эгер бул жерде барга же кафеге кирип, эртең мененки тамак маалында май куюлган банка менен уксусту көрүү же салат сурасаңыз, алып келүү кадимки көрүнүш болсо, Кытайда таттуу жана таттуу май куюлган май менен уксус идиштерин көрүү нормалдуу көрүнүш. кычкыл соус жана соя соусу.
Эгерде биз таттуу жана кычкыл соустун аш болумдуу баалуулуктарын карап чыга турган болсок, анда биз ар бир 15 г кызмат үчүн 5.88 г жалпы карбонгидрат бар экенин көрүүгө болот. Анын ичинен 5.43 түз кант. Ошондон бери бул нормалдуу көрүнүш кант бул соустун негизги бөлүгүн түзөт. Ошондуктан, таттуу жана кычкыл соус кето эмес. Сиз өзгөчө күнү 1 аш кашык ичсеңиз болот. Бирок, эгер сиз кичине болсо да тымызын болсоңуз, ал сизди кетоздон тез эле куткарат.
Бирок үмүтсүздүктүн кереги жок. Эгер сиз таттуу жана кычкыл соуска ээ болгуңуз келсе, анда сиз көйгөйсүз колдоно турган аз углеводдуу версиясы бар. Мисалы, кантсыз таттуу жана кычкыл соус onbirfit.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 15г (1 кашык)
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 5.88 г |
| Майлар | 0 г |
| белок | 0 г |
| Fiber | 0 г |
| Калориялар | 23.55 ккал |
