жооп: Hacendado Fresh гуакамолунун курамында 3 г таза углевод бар жана сиз аны ченеми менен жесеңиз кето диетасына абдан туура келет.
Guacamole аралашмасынан анын негизинде жасалган коюу пастасы болуп саналат авокадо, бир аз пияз, помидор y калемпир, лайм жана кориандр чачыратуу менен. Авокадо бир нече нерсе сыяктуу кето. Бул биздин логотипте бар жана бул кокустан эмес. Эми сиз үйдө гуакамол жасасаңыз, аны толугу менен кетону оңой эле жасай аласыз. Бирок ... Hacendado Fresh guacamole сыяктуу даяр супермаркет гуакамолу кето болобу?
Ооба, бул учурда, биз Hacendado Fresh guacamole ар бир 3 аш кашык үчүн 2 г карбонгидрат жалпы бар экенин бар. анын 3 г, 0.3 кант. Бул биз 2 же 3 аш кашык сыяктуу орточо өлчөмдөрдө кыймылдасак, аны кето деп эсептей алабыз дегенди билдирет. Бул 30 жана 45 г ортосунда. Көйгөй аны көп санда ичүүдөн келип чыгат. Кайсы абдан жөнөкөй. Ошондо углеводдордун саны асмандап кетет жана бул бизди кызыктырбайт. Ошондуктан бул абдан маанилүү аны ченеми менен жегиле.
Аны кадимки начо же тортилья чипсы менен жегенге да туура келбейт. Анткени ал закускалар кето эмес. Бирок, мисалы, гамбургер үчүн соус катары абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Же сиздин үчүн хот-догдор. Бул абдан кызыктуу тийип берет жана сиз бардык артыкчылыктарды ала аласыз авокадо.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 30г (2 кашык)
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 3 г |
| Майлар | 5.1 г |
| белок | 0.3 г |
| Fiber | 3 г |
| Калориялар | 60.9 ккал |
