Такталган май катары, күн карама майы кето диетаңыздан оолак болуу үчүн "жаман майлардын" бири болуп саналат.
Күн карама майын өндүрүү үчүн талап кылынган процесс ден-соолукка зыян келтирүүчү эркин радикалдарды кошот.
Күн карама майынын ордуна, кокос майы сыяктуу кето шайкеш варианттар бар, кошумча зайтун майы o курма майы.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 кашык
ысым | каармандык |
---|---|
Таза углеводдор | 0,0 г |
Майлар | 14,0 г |
белок | 0,0 г |
Жалпы углеводдор | 0,0 г |
Fiber | 0,0 г |
Калориялар | 124 |
булагы: USDA