Ананастардын даамдуу болгону өкүнүчтүү, алар кето диетага туура келбейт.
Ананастын 1 стакан порциясында 19.5 г таза углевод бар, анын 8.3 г. кант. бул сумма кето диетада отурган адам үчүн өтө жогору. Сиз диетаңызга туура келген башка жемиштерди тандап алышыңыз керек, мисалы карагат y Кулпунай.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
ысым | каармандык |
---|---|
Таза углеводдор | 19,5 г |
Майлар | 0,2 г |
белок | 0.9 г |
Жалпы углеводдор | 19,5 г |
Fiber | 0,0 г |
Калориялар | 74 |
булагы: USDA