Bersiv: fasûlî vanilla dikare di parêza ketogenîk de bê pirsgirêk were girtin ji ber ku ew tenê 0,63 g karbohîdartan heye.
Vanilla di metbexê de çêlekek xwezayî ya pir bikêr e. Berî her tiştî, di beşa ku bi şîrîniyê re têkildar e.
Vanilla ji cureyek orkîdeyê tê derxistin. Ji zêdetirî 110 cureyên berdest, yên ku herî zêde têne bikar anîn jê re Vanilla planifolia tê gotin. Ji ber ku ew yekane ye ku ji bo derxistina vanilla di asta pîşesaziyê de tê mezin kirin. Ev cure xwecihê Meksîkayê ye û jê dernaxeya vanilla ya ku hem ji bo xwarin û hem jî ji bo vexwarinan wek tamxweş tê bikaranîn, û hem jî pîvazên ku rasterast têne firotin tê derxistin.
Vanilla bixwe bi tevahî keto hevaheng e. Hûn dikarin wê di parêza xweya keto de bêyî pirsgirêk bikar bînin da ku her cûre bikin recipes keto wek: cookie, cupcakes, şîrê, etc.
Lê divê hûn pir hişyar bin. Ji ber ku ji xeynî fasûlyeyên vanilla, me gelek derûvên ku qet bi keto ne lihevhatî ne hene, wek şekirê vanilla. Ku di bingeh de 1 tevliheviya jêgirtina vanilla bi şekir re ye û qet ne keto ye. Ji ber vê yekê, heke hûn ê rasterast ji xeynî pelan jêkek vanilla bikirin, pakkirinê baş kontrol bikin da ku bibînin ka ew karbohîdartan û / an şekirên lêzêdekirî hene.
Li ku derê Vanilla Xwezayî Bikirin?
Hûn dikarin vanilla xwezayî bi pratîkî li her supermarketek bikirin. Lê heke hûn di dîtina wê de dijwariyek heye an hûn jê qalîteya bilind dixwazin, hûn dikarin bi hêsanî li vir bikirin.
- 10 Pelên pola A, bi destan hatine bijartin û gihîştine kamilbûnê; valahiya pakkirî ji bo garantiya nûbûnê
- Van fasûlyeyên vanilla yên bi kalîte nêzikî ne. 15 û 20,5 cm; goşt û rûn in û qehweyî/reş in; nemahiya 30-35% biparêze
- Wan ji bo çêkirina xwarinê, şîrîn, vexwarin û qeşayê bikar bînin. Tehm û bîhnek zehf, bi cewhera zexm a vanilla
- Bi eslê xwe exlaqî; ji hêla cotkarên mîkro-kooperatîfek li Papua Gîneya Nû (PNG) ve hatî çandin
- Vanilla tahitensis ji cûrbecûr ji Madagascar pir kêmtir hevpar e û di encamê de, gelek îmkanên din jî pêşkêşî dike.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya servîsê: 5 g (2 pez)
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 0,63 g |
| Fats | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Mûyik | 0 g |
| Calories | 2,55 kcal |
