ចម្លើយ: Radishes គឺជាបន្លែដែលឆបគ្នាជាមួយ keto យ៉ាងពេញលេញ។
រាល់ការបម្រើនៃ radishes (1 ពែងកាត់) មាន 2,1 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ នោះធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាបន្លែ keto ច្រើនបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាន។
វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម
Radishs មាន 19% នៃរបស់អ្នក។ តម្លៃវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់ អាចជួយអ្នកការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង.
Radishes គឺជាបន្លែនៃគ្រួសារ cruciferous ដែលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងខ្លាំងនៅកម្រិតវិទ្យាសាស្ត្រចាប់តាំងពីភស្តុតាងមួយចំនួនបានបង្ហាញថា មានសមាសធាតុដែលការពារជំងឺមហារីកជាពិសេស មហារីកសួត o មហារីកពោះវៀនធំ.
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 2,1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0.1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0.8 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 3.9 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1,9 ក្រាម |
| កាឡូរី | 19 |
ប្រភព: USDA
