តើ Keto Butter?

របបអាហារ keto គឺអំពីការញ៉ាំខ្លាញ់។ ប៊ឺគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីខ្លាញ់។ ដូច្នេះវាជាការប្រកួតដែលធ្វើឡើងនៅស្ថានសួគ៌សម្រាប់ក្រអូមមាត់។

ប៊ឺមានកាបូអ៊ីដ្រាតសូន្យ និងជាប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់ល្អ ជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់ 11-12 ក្រាមក្នុងមួយស្លាបព្រា។ អ្នកចូលចិត្តរបបអាហារ keto ខ្លះថែមទាំងបន្ថែមប៊ឺមួយស្លាបព្រាឬពីរទៅពួកគេ។ កាហ្វេ ដើម្បីបង្កើនមាតិកាខ្លាញ់ប្រចាំថ្ងៃ។

ប៊ឺមាននៅក្នុងពូជប្រៃ និងមិនមានជាតិប្រៃ។ ទាក់ទងនឹងរបបអាហារ keto ភាពខុសគ្នាគឺមិនពាក់ព័ន្ធទេ។ ញ៉ាំមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។

បញ្ហាមួយដែលអ្នកដើរតាម keto មួយចំនួនរកឃើញនៅក្នុងប៊ឺគឺថា ជាផលិតផលទឹកដោះគោ វាមានប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ទាំងនេះគឺជា lactose, casein និង whey ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ អ្នកអាចប្រើជម្រើសប៊ឺរដែលងាយស្រួលប្រើ keto ដូចជា ghee និងប្រេងដូង។