Bloody Mary Keto Cocktail Recipe - តើនេះជា Keto?

ប្រសិនបើអ្នករៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ វាជាពេលវេលាសម្រាប់ Bloody Mary។ បញ្ហាតែមួយគត់គឺថារូបមន្ត Bloody Mary អាចប្រែប្រួលតាមទិសដៅផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។

អ្នកខ្លះចូលចិត្តបន្ថែមគ្រឿងជ្រលក់បន្តិច ប្រហែលជាម្ទេស celery និងអំបិល paprika ឬសូម្បីតែអូលីវជ្រលក់ និងម្ទេស។

ស្រាក្រឡុកវ៉ូដកា គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ នៅពេលទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដោយសារតែបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៃវ៉ូដាកា។ ហើយតាមរយៈការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗសម្រាប់ Bloody Mary របស់អ្នកជំនួសឱ្យការលាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេច អ្នកអាចគ្រប់គ្រងកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។

បញ្ចប់ដោយក្រូចឆ្មារ ឬទឹកកំបោរមួយស្លាបព្រាដើម្បីញ៉ាំរសជាតិហឹរ។

ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនេះ ខេតូ ឈាមម៉ារី គឺ៖

ហ៊ាន។
ចម្រុះពណ៌។
ពេញចិត្ត។
ឆ្ងាញ់ណាស់។

គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗគឺ៖

គ្រឿងផ្សំបន្ថែមស្រេចចិត្ត៖

ម្រេចខ្មៅ។
Pickle.
ទឹកជ្រលក់ Tabasco ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព 3 យ៉ាងនៃ Keto Bloody Mary នេះ។

#1: ជំនួយដល់សុខភាពស្បែក

នៅពេលព្រះអាទិត្យក្តៅ អ្នកគួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលការការពារស្បែករបស់អ្នកពីខាងក្រៅគឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើរឿងនេះ វាប្រហែលជាមានផែនការសកម្មភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថា ពួកគេអាចការពារស្បែករបស់ពួកគេពីការខូចខាតពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅនោះទេ។ ជាពិសេស តាមរយៈការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានទំនាក់ទំនងល្អសម្រាប់ស្បែក។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយក្នុងចំណោមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនោះត្រូវបានគេហៅថា lycopene ហើយវាអាចត្រូវបានរកឃើញច្រើននៅក្នុងប៉េងប៉ោះ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា lycopene រួមជាមួយនឹងសមាសធាតុ carotenoid ផ្សេងទៀតនៅក្នុងប៉េងប៉ោះអាចកាត់បន្ថយការ sunburn ដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មី UV ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានប៉េងប៉ោះអាចមានឥទ្ធិពលការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកស្បែក ¹ ).

# 2: វាជាថ្នាំបង្កើនភាពស៊ាំ

Horseradish គឺជារុក្ខជាតិដែលមានរសជាតិហិរមិនគួរឱ្យជឿដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ បន្លែ cruciferous. ខណៈពេលដែលអ្នកជាធម្មតាទទួលទានតែ horseradish ក្នុងបរិមាណតិចតួច វាមិនដកហូតពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វានោះទេ។

ដូចគ្រួសារ cruciferous ផ្សេងទៀតដែរ horseradish គឺសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុ glucosinolate ( ² ) Glucosinolates គឺជាសមាសធាតុដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ជាការពិត ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សមាសធាតុការពារទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដូចជា មេរោគ E. coli y H. pylori ( ³ ).

លើសពីនេះទៀត glucosinolates ត្រូវបានសិក្សាផងដែរសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់ពួកគេ។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា មិនត្រឹមតែអាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់របស់ពួកគេផងដែរ ( ⁴ ) ( ⁵ ).

#៣៖ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C

ទាំងប៉េងប៉ោះ និងក្រូចឆ្មា គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C។ វីតាមីន C បំពេញមុខងារជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ចាប់ពីការសំយោគកូឡាជែន រហូតដល់សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា វីតាមីន C អាចដើរតួនាទីការពារប្រឆាំងនឹងប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ជាធាតុផ្សំនៃការសំយោគនៃ កូឡាជែន, វីតាមីន C ជួយធានានូវភាពសុចរិតនៃស្បែករបស់អ្នក។ លើសពីនេះ វីតាមីន C គឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកជាតិដែកដែលមិនមានជាតិដែក (ជាតិដែកដែលបានមកពីប្រភពរុក្ខជាតិ) ( ⁶ ).