ចម្លើយ: ចេកមិនមែនជា keto ទេព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។
ការទទួលទានចេកនីមួយៗ (1 មធ្យម) មានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 53 ក្រាម។ គួរឱ្យស្តាយ នោះគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនហួសហេតុពេកដែលសមនឹងរបបអាហារ keto ។
ជម្មើសជំនួស
ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំ ផ្លែឈើ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអ្នកដែលមានសន្ទស្សន៍កាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ អ្នកដែលសមស្របបំផុតចំពោះរបបអាហារ keto គឺ:
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ មធ្យម
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 53,0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0,7 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2,3 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 57,1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4,1 ក្រាម |
| កាឡូរី | 218 |
ប្រភព: USDA
