ចម្លើយ: ការស្លៀកពាក់សាឡាត់ Hacendado មានកាបូអ៊ីដ្រាតទាបណាស់ដូច្នេះវាត្រូវគ្នានឹងរបបអាហារ keto ។
ការស្លៀកពាក់សាឡាដ Hacendado គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីល្បាយនៃគ្រឿងទេសដែលយើងមាននោះទេ៖ អំបិល, oregano, basil, ម្រេច, sage និងក្លិនក្រអូបធម្មជាតិជាមួយនឹងបរិមាណជាក់លាក់នៃ mustard ។ ប្រសិនបើយើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការស្លៀកពាក់ប្រហែល 15 ក្រាមនោះយើងមានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 1.58 ក្រាម។ នេះមានន័យថា វាមិនមែនជាការស្លៀកពាក់ដែលគ្មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុងនោះទេ។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាខ្លាំងចំពោះប្រភេទសាឡាដដែលអ្នកនឹងស្លៀកពាក់ជាមួយនឹងគ្រឿងទេសនេះ។ ដោយសារតែប្រសិនបើសាឡាត់មានប៉េងប៉ោះ cherry ប្រហែល 150 ក្រាម (ប្រហែល 1 ពែង) ប្រហែល 60 ក្រាមនៃខ្ទឹមបារាំងនិង 1 ក្បាលនៃសាឡាត់ដោយបន្ថែមការស្លៀកពាក់សាឡាត់ Hacendado អ្នកអាចឈានដល់ 11 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងសាឡាត់សាមញ្ញ។ ដូច្នេះអាស្រ័យលើប្រភេទសាឡាដអាចនឹងត្រូវស្លៀកពាក់ដោយសាមញ្ញបំផុតដោយផ្ទាល់គឺអំបិល។ ប្រេងអូលីវ និងទឹកខ្មេះខ្លះ។
សម្រាប់អ្វីដែលនៅសល់ ជាមួយនឹងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៃការស្លៀកពាក់សាឡាដនេះ អ្នកអាចប្រើវានៅក្នុងរបបអាហារ keto របស់អ្នក ដរាបណាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងកាបូអ៊ីដ្រាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសម្រាប់រដូវសាមញ្ញ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១៥ ក្រាម (១ ស្កុប)
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1.575 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0.375 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0.63 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2.115 ក្រាម |
| កាឡូរី | 16.5 kcal |
