Қызыл дәмдіден қызғылт ханымға дейін алуан түрлі алма бар, бірақ, өкінішке орай, ешқайсысы кето диетасымен өте үйлесімді емес.
Гранни Смит алмаларында көмірсулар аз, бірақ тұтас алмада әлі де шамамен 18 г таза көмірсу бар. Red Delicious сорты сияқты тәтті алмалардың мөлшері одан да жоғары, әр алмада 25 г таза көмірсу бар.
Егер сіз кето диетаңызға толық сәйкес келетін нағыз жақсы жеміс алғыңыз келсе, дәмді жеп көріңіз Aguacate.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 үлкен
ат | ерлік |
---|---|
Таза көмірсулар | 25,4 г |
Май | 0.4 г |
Ақуыз | 0.6 г |
Жалпы көмірсулар | 30,8 г |
Талшық | 5.4 г |
Калориялар | 116 |
Дерек көзі: USDA