Жауап: Құрмалар кето емес, өйткені олардың құрамында көп мөлшерде қант бар.
Өкінішке орай, құрманың әрбір порциясында (1 құрма) 25.2 г таза көмірсулар бар, бұл оларды кето диетасына бейімделумен үйлеспейді.
Баламалар
Сіз кетогендік диетаға сәйкес келетін басқа жемістерді таңдауыңыз керек, мысалы қара бүлдірген, Құлпынай, Las таңқурай немесе авокадо.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 хурма
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 25,2 г |
| Май | 0,3 г |
| Ақуыз | 1,0 г |
| Жалпы көмірсулар | 31,2 г |
| Талшық | 6.0 г |
| Калориялар | 118 |
Дерек көзі: USDA
