Bloody Mary Keto კოქტეილის რეცეპტი

თუ ბრანჩს ატარებთ, დროა Bloody Mary-ისთვის. ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ Bloody Mary რეცეპტები შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვადასხვა მიმართულებით.

ზოგს მოსწონს ცოტაოდენი მწნილის დამატება, შესაძლოა, ცოტაოდენი ნიახურისა და პაპრიკას მარილის, ან თუნდაც მწნილი ზეთისხილის და ბულგარული წიწაკის დამატება.

არყის კოქტეილები შესანიშნავი ვარიანტია დაბალ ნახშირბადის დიეტაზე, არაყში ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის გამო. და მზა ნარევების ნაცვლად თქვენი Bloody Mary-სთვის ახალი ინგრედიენტების არჩევით, შეგიძლიათ კიდევ უფრო გააკონტროლოთ თქვენი ნახშირწყლები.

დაასრულეთ ლიმონის ნაჭრით ან ცოტაოდენი ლაიმის წვენით პიკანტური დარტყმისთვის და ისიამოვნეთ.

ეს დაბალი ნახშირწყლების კეტო Bloody Mary არის:

გემრიელი.
ფერადი.
Დამაკმაყოფილებელი.
გემრიელი.

ძირითადი ინგრედიენტებია:

სურვილისამებრ დამატებითი ინგრედიენტები:

Შავი "პილპილი.
მწნილი.
ტაბასკოს სოუსი.

ამ ქეთო სისხლიანი მერის ჯანმრთელობის 3 სარგებელი

# 1: მხარს უჭერს კანის ჯანმრთელობას

როდესაც მზე ცხელა, ყოველთვის კარგი იდეაა მზისგან დამცავი კრემის წასმა და კანის დაცვა ულტრაიისფერი სხივებისგან. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი კანის დაცვა გარედან არის ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზა, შეიძლება არსებობდეს მოქმედების უფრო ეფექტური გეგმა.

ბევრს არ ესმის, რომ მათ შეუძლიათ დაიცვან კანი შიგნიდან გარეთ დაზიანებისგან. კერძოდ, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მიღებით, რომლებსაც აქვთ კანის მიდრეკილება.

ერთ-ერთ ამ ანტიოქსიდანტს ლიკოპენი ჰქვია და ის უხვად გვხვდება პომიდორში.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ლიკოპენს, პომიდორში შემავალ სხვა კაროტინოიდულ ნაერთებთან ერთად, შეუძლია შეამსუბუქოს ულტრაიისფერი სხივებით გამოწვეული მზის დამწვრობა. გარდა ამისა, პომიდვრის მოხმარებას შეიძლება ჰქონდეს დამცავი ეფექტი კანის კიბოსგან ( ¹ ).

# 2: ეს არის იმუნიტეტის გამაძლიერებელი

Horseradish არის წარმოუდგენლად ცხარე მცენარე, რომელიც ეკუთვნის ოჯახს ჯვარცმული ბოსტნეული. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ, როგორც წესი, მხოლოდ მცირე რაოდენობით მიირთმევთ ცხენის კურდღელს, ეს არ აშორებს მის ძლიერ ჯანმრთელობის სარგებელს.

ჯვარცმული ოჯახის დანარჩენი ნაწილის მსგავსად, ხახვი მდიდარია გლუკოზინოლატის ნაერთებით ( ² ). გლუკოზინოლატები არის გოგირდის შემცველი ნაერთები, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა თქვენს იმუნურ სისტემაზე.

სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა, რომ ამ დამცავ ნაერთებს აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ხელს უწყობს მსგავსი ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლას ე coli y ჰ. პილორი ( ³ ).

გარდა ამისა, გლუკოზინოლატები ასევე შესწავლილია მათი კიბოს საწინააღმდეგო თვისებების გამო. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მათ არა მხოლოდ შეუძლიათ კიბოს უჯრედების ზრდის შეჩერება, არამედ მათი სიკვდილის გამოწვევაც. ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: ის მდიდარია C ვიტამინით

როგორც პომიდორი, ასევე ლიმონი C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა. ვიტამინი C ასრულებს მრავალ ფუნქციას თქვენს ორგანიზმში, კოლაგენის სინთეზიდან ანტიოქსიდანტურ აქტივობამდე.

როგორც ანტიოქსიდანტი, კვლევამ აჩვენა, რომ ვიტამინი C შეიძლება ითამაშოს გარკვეული სახის კიბოსა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან დაცვაში.

როგორც სინთეზის კომპონენტი კოლაგენივიტამინი C ხელს უწყობს თქვენი კანის მთლიანობის უზრუნველყოფას. გარდა ამისა, ვიტამინი C აუცილებელია არაჰემური რკინის შეწოვისთვის (რკინა, რომელიც მოდის მცენარეული წყაროებიდან) ( ⁶ ).