პასუხი: Lingonberries საკმაოდ შესაფერისია კეტო დიეტისთვის ზომიერად მიღებისას.
მოცვის თითოეული პორცია (1 ჭიქა) შეიცავს 9,2 გ წმინდა ნახშირწყლებს. ეს რაოდენობა მაღალია, მაგრამ მაინც, შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი მცირე რაოდენობით, თუ ამ ხილისადმი ლტოლვა გაქვთ.
იფიქრეთ იმაზე, რომ შემოიფარგლოთ დღეში ნახევარი პორციის ჭამით, რათა თავიდან აიცილოთ ნახშირწყლების ლიმიტის გადაჭარბება.
მიუხედავად იმისა, რომ ახალი მოცვი მეტ-ნაკლებად შესაფერისია კეტო დიეტისთვის, დაკონსერვებული ან გამხმარი მოცვი არ არის შესაფერისი, რადგან მწარმოებლები ამატებენ ბევრს. შაქარი როგორც კონსერვანტი.
კვების ინფორმაცია
მომსახურების ზომა: 1 ჭიქა
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 9.2 გ |
| ცხიმები | 0.1 გ |
| ცილა | 0,5 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 13,2 გ |
| ბოჭკოვანი | 4.0 გ |
| კალორიები | 51 |
წყარო: USDA
