あなたがケトジェニックダイエットをしているとき、あなたのスナックの選択肢は時々少し制限されているように見えます。 カリカリしたものに涙を流してさよならを言った フレンチフライ、プレッツェル、トルティーヤチップス、その他のカリカリのスナック、そして突然あなたは代わりに何を食べるべきかわからなくなります。 そこで、これらのスパイシーなケトチーズチップスが登場します。
次の会議で友達のために軽食や食前酒を探しているかどうかは関係ありません。 利用可能な多くの低炭水化物オプションがあり、私たちの使命はあなたに見せることです。
炭水化物がゼロで健康的な飽和脂肪がたくさん含まれているこれらのおいしいケトチーズチップスの作り方を学ぶために読んでください。 必要なのは、10つの材料と、これらを作成するためのXNUMX分の時間だけです。」ケトチップス"
このケトレシピは、さらにひねりを加えた低炭水化物チーズイットのような味がします。 今、あなたが決めなければならないのはこれだけです：あなたは今これを食べずにどうやって管理し、パーティーまで待つつもりですか？
最高のケトチーズチップスの作り方
驚いたことに、これらのケトチップは非常に簡単に作ることができます。 必要なのはXNUMXつの材料だけです。
それを作るには、オーブンを220ºC/425ºFに予熱することから始めます。大きなベーキングシートまたはクッキーシートを取り、パーチメント紙で覆います。
次に、作りたい「チップ」ごとにチーズの小さなマウンドを作成します。 各マウンドの中央にハラペーニョのスライスを置き、ベーコンを振りかけます。
この低炭水化物レシピはすぐに、約7-10分で準備ができています。 として フレンチフライ、チーズはハラペーニョとベーコンの塊の周りで溶けて、厚くてサクサクしたジャガイモを作ります。 焼いたら、皿の上で冷やします。 冷蔵庫のキッチンペーパーを並べた密閉容器に入れて保管できます。
レシピのアイデア：チェダーチーズチップスの楽しみ方
ケトチップスを焼いたので、いくつかの決定を下す必要があります。どのようにそれらを楽しむつもりですか？
このグルテンフリーのレシピは、さまざまな方法で使用できます。 それらをサルサまたはワカモレに浸すか、一握りで食べるか、またはお気に入りのレタスラップと組み合わせて簡単なランチオプションを選択してください。 ここにあなたが始めるためのいくつかのレシピのアイデアがあります。
あなたの次の会議で食前酒としてそれらを提供します
これらのケトチップスは完全にカリカリで、次の懇親会での完璧なスナックになります。 お気に入りの低炭水化物ディップまたはスプレッドを添えてください。アイデアが不足している場合は、次のいくつかをご覧ください。
- グアカモーレ： これらのチェダーチーズチップスは、みんなのお気に入りのメキシコの前菜と完璧に調和します。 これを試して ケトワカモレレシピ あなたの次のパーティーで。
- バッファローソース： あなたがチーズの大ファンなら、あなたはこのコンボを気に入るはずです。 チップを浸してみてください チーズ これで バッファローチキンスパイシーソース、 で作った 細断チキン, ホットソース y クリームチーズ.
- サルサ： あなたがこれらの低炭水化物の代替品を楽しむことができるとき、誰がドリトスチップを必要としますか？ お気に入りの（低炭水化物）店で購入したソースとペアリングするか、試してみてください このケトレシピ あなた自身を作るために。
- クラブディップ： これらのケトチップは、お気に入りのソースのほぼすべてでうまく機能します。 試してみる新しいレシピを探しているなら、これを作ってください カニソースレシピ あなたの次のカクテルのために沿岸。
- ナチョス： コーンチップをこれらのケトチップと簡単に交換して、より安っぽいナチョスにすることができます。 従う このレシピ 逐語的ですが、ポークの皮の代わりにケトチップスを使用してください。 上にタコス調味料をふりかけ、玉ねぎ、ワカモレ、サワークリームを飾る。
クラッカーの代わりに使用してください
クッキーの代わりにケトチーズチップスを使用することもできます。 （さらに）チーズをトッピングして、一緒に楽しむことができます フムスケト または別のスプレッド、または崩れてスープのボウルに振りかける。 ここにあなたの料理の創造性を刺激するためのいくつかのレシピのアイデアがあります：
- チーズプレート： コールドカットのチーズプレートを作成し、 オリーブ そして様々なケト承認スプレッド。 低炭水化物チーズチップスとスライスをペアリングします サラミ 楽しんでください。
- スープ： かつてオイスタークラッカーやクラッカーをスープボウルに追加したのと同じように、今ではこれらを使用できます フレンチフライ ケトチーズ。 これとペアリングしてみてください ケトジェニックチリ またはおいしいと ブロッコリーとチェダーチーズのスープ.
低炭水化物のおかずとして機能します
フライドポテトのバッグをコーナーデリでお気に入りのパニーニと組み合わせるのと同じように、これらのケトフライを低炭水化物ランチのおかずとして使用できます。 これらのメインディッシュのXNUMXつと組み合わせて、完全な食事を作りましょう。
- レタスラップ： サンドイッチを作るのにパンが必要だと誰が言いますか？ 不要な炭水化物を切り取り、レタスラップでこれらのフライドポテトを自分で提供します。 レシピのアイデアをお探しですか？ これらを試してください カレーチキンレタスラップ 始めるために
- ケトジェニックサンドイッチ： あなたが学んだように、低炭水化物ダイエットではパンの代わりに野菜がよく使われます。 チーズチップスとこれをペアリングします クイックランチオプションとしてのピーマンサンドイッチ.
ケトチーズチップスに関するFAQ
初めてレシピを作成するたびに、通常、いくつかの質問が表示されます。 うまくいけば、これらのヒントとコツは、レシピのバリエーション、材料の置き換え、料理のハックについてのしつこい質問に答えます。
- 別の種類のチーズの代わりにチェダーチーズを使用できますか？ もちろん！ パルメザンチーズ、またはアジアーゴ、マンチェゴ、モッツァレラチーズ、ペコリーノなどのハードイタリアンチーズを使用できます。
- チーズのスライスは粉チーズと同様に機能しますか？ はい、このレシピではチーズがフライドポテトに溶けるので、細切りチーズ、チーズのスライス、フレークのどれを使用してもかまいません。
- このレシピでハラペーニョを排除できますか？ もちろん、辛い食べ物の大ファンでない場合は、レシピからハラペーニョを排除することができます。 代わりに、パプリカ、ガーリックパウダー、海塩のピンチで味付けしてみてください。 熱.
- これらのチーズクラッカーの炭水化物数はいくつですか？ よろしくお願いします。 以下の栄養情報を確認すると、これらのクッキーに正味の炭水化物が含まれていないことがわかります。
あなたの新しいお気に入りの低炭水化物スナック
これらのおいしいチェダーチーズチップスは、できる限りどんなケトミールプランにもぴったりです。 乳製品を許容する.
パーティーの前菜として、またはランチタイムのおかずとして、一握りでお楽しみください。 これらのチップにはXNUMXつの材料しか含まれていませんが、いくつかの材料を簡単に交換して、独自のひねりを加えることができます。 調味料を加えたり、さまざまな種類のチーズを使用したり、さまざまな材料を試したりしてみてください。
大丈夫 スパイシーなケトチーズフライ 単独でまたはあなたの好きなケトソースと一緒に。 天国からのこれらの香ばしくて歯ごたえのあるかみ傷は、あなたの次のパーティーで名誉のゲストになる可能性があります。
スパイシーなケトチーズチップス
これらのスパイシーなケトチーズフライ（ベーコンとハラペーニョで作られています）は、完璧なクッキーの代替品であり、いつでも最高のスナックやスナックになります。
- 準備時間： 5分
- 調理する時間： 10分
- 合計時間： 15分
- パフォーマンス： フライドポテト12個
- カテゴリー： 初心者
- キッチン： アメリカン
材料
- グラスフェッドチェダーチーズ
- ミディアムハラペーニョ1個
- ベーコン2枚
説明書
- オーブンを220ºC/ 425℉に予熱し、ベーキングシートを耐油紙またはシリコンベーキングマットで裏打ちします。
- ベーキングシートにチーズの山盛り大さじさえ追加します。 マウンドの中央にハラペーニョのスライスを置きます。 砕いたベーコンをふりかけます。
- チーズが溶けて端がきつね色になるまで、7〜10分間焼きます。
- オーブンから取り出し、カリカリになるまで完全に冷まします。
栄養
- ポーションサイズ： 1カリカリ
- カロリー： 33
- 脂肪： 3 g
- 炭水化物： 0 g
- タンパク質： 2 g
キーワード： スパイシーなケトチーズチップス