קטגוריה: מדריכים

קטונים הם כימיקלים המיוצרים בכבד, בדרך כלל כתגובה מטבולית לקיטוזה תזונתית. זה אומר שאתה מייצר קטונים כאשר אתה לא...

מה זה אצטון? על השאלה הזו יכול להיות קצת קשה לענות. זה יכול להיות מיוצר באופן טבעי בגוף האדם או כימי במפעלים. אצטון הוא...

בשנים האחרונות, הדיאטה הקטוגנית והשימוש בקטוזיס לירידה במשקל, שיפור הבריאות הכללית והגברת הבהירות הנפשית הגבירו את העניין...

האם שמת לב לקווצות שיער נוספות שנופלות לכיור לאחר ביצוע קטו? נשירת שיער היא תופעה שכיחה אצל אנשים שעושים...

קטו היא דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן המציעה יתרונות בריאותיים שונים, החל מירידה במשקל ועד לבהירות נפשית...

מדוע יש כל כך הרבה בלבול סביב נתרן כשזה מגיע לבריאות שלך? האם זה בגלל שלימדו אותנו שמזונות המכילים יותר מדי מלח לא...

האם חמאת בוטנים טובה עבורך? או שפשוט כדאי לאכול אותו במתינות? חמאת בוטנים נוחה, ממלאת, עשירה בחלבון ושומן, ומאוד…

שוקלים דיאטה קטוגנית אבל כבר הסירו את כיס המרה? האם אתה תוהה אם זה בסדר לעקוב אחר דרך השומן הזו של אכילה אפילו נמוכה...

אוטופגיה היא כמו ניקוי אביב עבור התאים שלך. זה יווני ל"אכילה עצמית", וזה בדיוק מה שזה אומר: במהלך אוטופגיה, התאים שלך מחליפים כל...

"לאכול מקומי" או אכילת מאכלים מקומיים צברו תאוצה רבה בעשור האחרון. אכילה עונתית ותמיכה בחקלאים מקומיים זה לא רק טוב בשבילך,...

Phosphatidylserine (PS) הוא פוספוליפיד המצוי בתאי יונקים, הכי קל ב-300 מיליארד תאים במוח שלך. פחית…

ישנן אפשרויות תוספות רבות כאשר מתחילים את מסע הקטו שלך. מאבקת שמן MCT ואלקטרוליטים ועד קטונים אקסוגניים, כל אחד מציע את היתרונות שלו. תוספת נוספת...