זה קטו?
כמו זרעים רבים, תירס אינו תואם לדיאטת קטו. הוא מכיל מעט מאוד שומן או חלבון, והוא עשיר מאוד בפחמימות. בכוס תירס אחת יש 111 גרם פחמימות נטו. אז אם אתה עוקב אחר דיאטת קטו, אתה חייב לסלק תירס מכל התפריטים שלך.
גודל מנה: 1 כוס
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 111,2 גרם |
| שומנים | 7,9 גרם |
| חלבון | 15,6 גרם |
| סה"כ פחמימות | 123,3 גרם |
| סיבים | 12,1 גרם |
| קלוריות | 606 |
מקור: USDA
תשובה: פטריות מאיטאקה הן אחד מהירקות הידידותיים ביותר לקטו שתוכלו למצוא. עם רק 3 גרם של פחמימות נטו למנה, יש להם את הרבגוניות ל...
תשובה: עם 4.9 גרם פחמימות נטו למנה, פטריות שיטאקי הן אופציה נהדרת של ירק תואם קטו. כל מנה של פטריות סיניות או שיטאקי (6…
תשובה: חציל דל בפחמימות ופופולרי מאוד בשל יכולתו לספוג שומן. כשלעצמו, חציל לא מרגש. שיהיה לך…
תשובה: כרובית תואמת קטו, אפילו עם מנות גדולות, והיא מאכל פופולרי מאוד בדיאטת הקטו. לבלוגרים שכותבים על אכילת קטו...
הבעלים של פורטל זה, esketoesto.com, משתתף בתוכנית השותפים של אמזון האיחוד האירופי, ונכנס באמצעות רכישות קשורות. כלומר, אם תחליט לקנות פריט כלשהו באמזון דרך הקישורים שלנו, זה לא עולה לך כלום אבל אמזון תיתן לנו עמלה שתעזור לנו לממן את האינטרנט. כל קישורי הרכישה הכלולים באתר זה, המשתמשים בקטע / קנייה / , מיועדים לאתר Amazon.com. הלוגו והמותג של אמזון הם רכושם של אמזון ושותפיה.