Það er ekkert verra en að vera veikur. Hálsbólga, hósti, þrengsli og almenn óþægindi í líkamanum. Hvort sem það er kvef eða flensutímabil, þá eru mörg náttúruleg úrræði til að hjálpa þér að jafna þig.
Að drekka næringarríkt jurtate er ein besta leiðin til að róa líkamann og styrkja ónæmiskerfið. Og þetta te er með handvöldum jurtum sem eru studdar af rannsóknum fyrir kraftmikla ónæmisstyrkjandi eiginleika þeirra.
Þessi uppskrift frá te er:
- Verkjastillandi.
- Huggandi.
- Ljúffengur
- Næringarefni þétt.
Helstu innihaldsefnin eru:
- Túrmerik.
- Engiferrót.
- Sítrónusafi.
Valfrjáls innihaldsefni:
- Lakkrísrót.
- Kamille.
- Mynt.
Heilsufarslegur ávinningur af þessu ónæmisbætandi tei
Þetta te er stútfullt af ónæmisbætandi jurtum, þar á meðal:
# 1: túrmerik fyrir bólgu
Túrmerik Það er rót sem hefur verið notuð í þúsundir ára í hefðbundinni læknisfræði sem græðandi planta. Bjartur appelsínugulur litur þess víkur fyrir fjölda græðandi efnasambanda, en curcumin er langmest rannsakað í þessari plöntu.
Curcumin er andoxunarefni sem er best þekkt fyrir öfluga bólgueyðandi hegðun. Þó að sum bólga sé eðlilegur hluti af ónæmisferlinu þínu, getur það orðið íþyngjandi á ónæmi þínu þegar þú ert með langvarandi bólgu eða ekki er stjórnað bólgusvörun þinni. 1 ).
Að bæta við túrmerik við þetta ónæmiste þýðir að líkaminn fær öflugt bólgueyðandi lyf svo ónæmisfrumurnar þínar geta einbeitt sér að því að vernda þig gegn sjúkdómum frekar en að stjórna bólgu.
Í þúsundir ára, Ayurvedic læknar skildu að curcumin er öflugasta í líkamanum þegar það er blandað með svörtum pipar, þess vegna er svörtum pipar bætt við ónæmisteið þitt.
# 2: Engifer fyrir veirueyðandi og bakteríudrepandi vörn
Engifer er ein af þessum "hylja allt" plöntum sem virðast eiga sinn stað í að lækna næstum alla sjúkdóma þarna úti. Reyndar, eins og túrmerik, í þúsundir ára, hefur engifer verið viðurkennt sem öflug lækningajurt.
Rannsóknir sýna að ferskt engifer getur verið gagnlegt við veirusjúkdóma í öndunarfærum, þar sem það virðist vernda öndunarfrumur gegn veggskjöldmyndun ( 2 ).
Að auki hefur engifer öfluga bakteríudrepandi virkni sem getur verndað þig gegn matarbornum bakteríum eins og E. coli y Salmonella. Rannsóknir sýna einnig að engifer gæti verið lausn til að berjast gegn lyfjaónæmum bakteríusýkingum ( 3 ) ( 4 ).
# 3: Sítróna og appelsína fyrir C-vítamín
C-vítamín eykur ónæmiskerfið á ýmsa vegu, þar á meðal ( 5 ):
- Það hefur öfluga andoxunarvirkni sem verndar líkama þinn gegn oxunarálagi.
- Það safnast fyrir í átfrumum (frumum sem neyta skaðlegra efnasambanda).
- Drepur sýkla.
- Það stuðlar að merkjum ónæmisfrumna.
Það kemur ekki á óvart að rannsóknir sýna að þegar C-vítamín er bætt í þá minnkar ekki aðeins einkenni kvefs og veirusýkinga heldur getur lengd þeirra líka stytt ( 6 ).
Keto ónæmisstyrkjandi te
Ef þú ert að leita að leið til að styrkja ónæmiskerfið og berjast gegn kvefi, þá er þetta túrmerik engifer te ljúffengur kostur.
Það eykur ekki aðeins ónæmisvörn þína heldur styðja þessar jurtir einnig við afeitrun og þyngdartap - mikill bónus.
Svo ef þú hefur áhyggjur af kransæðavírnum (Covid-19), þú finnur fyrir kvef nálgast eða byrjar að finna fyrir einkennum flensu, ekki eyða tíma þínum og búa til slatta af þessu ljúffenga tei.
- Heildartími: 10 mínútur
- Frammistaða: 2 bollar.
Hráefni
- 2,5 cm / 1 tommur af fersku engifer.
- ¼ bolli af sítrónusafa.
- ½ tsk appelsínubörkur.
- 2 kanilstangir
- 1,25 cm / ½ tommu ferskt túrmerik (eða notaðu ½ tsk túrmerikduft).
- 2 bollar af vatni.
- Klípa af svörtum pipar
instrucciones
- Bætið öllu hráefninu í lítinn pott og látið malla við vægan-miðlungshita í 10 mínútur.
- Slökktu á hitanum og láttu hráefnið hvíla í 5-10 mínútur í viðbót.
- Sigtið teið í gegnum fínt möskva sigti í 1-2 bolla. Sætið eftir smekk með stevíu og njótið.
nutrición
- Skammtastærð: 1 bolli.
- Hitaeiningar: 0.
- Fita: 0.
- Kolvetni: 0.
- Trefjar: 0.
- Prótein: 0.
Leitarorð: keto ónæmiskerfi örvandi.