Er Keto möndlusmjör?

Möndlusmjör er gott fituuppbót sem er enn lítið í kolvetnum. 2 matskeiðar af möndlusmjöri innihalda um 18g af fitu og aðeins um 3g af nettókolvetnum. Þetta háa hlutfall fitu og kolvetna er góð samsetning til að ná markmiðum á ketó mataræði.

Gakktu úr skugga um að velja tegund af möndlusmjöri sem bætir ekki við innihaldsefnum sem ekki eru keto. Justin er vinsælt og ketó mataræði samhæft vörumerki þar sem innihaldslisti þess er einfaldlega möndlur y lófaolía. Ef þú ert í vafa skaltu athuga innihaldsmerkið og kolvetnafjölda.

Möndlusmjör er frábær viðbót við annan ketómat. Þú getur borðað það eitt og sér, dreift því á sellerí, elda blómkál inn í það, eða blanda því í a keto hristingur. Það eru líka fullt af fitusprengjuuppskriftir Þeir nota möndlusmjör.