Svar: blaðlaukur inniheldur nokkur kolvetni. En þeir eru aðallega notaðir sem meðlæti og í litlu magni, svo þeir eru keto ef þú ofgerir því ekki.
Blaðlaukur eru náskyldir laukunum y graslaukur. Þeir hafa áberandi bragð af lauk, en í mildara formi.
Hver skammtur af blaðlauk (1 sneið) inniheldur 0,7 g af hreinum kolvetnum. Aðeins ef þú borðar mikið magn af þeim geturðu losnað úr ketósu, en eðlilegt magn af blaðlauk sem þú finnur í flestum uppskriftum er svo lítið að kolvetnin eru í raun hverfandi. Svo borðaðu þá án ótta og njóttu.
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 1 sneið
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 0,7 g |
| gordó | 0,0 g |
| Prótein | 0.1 g |
| Samtals kolvetni | 0.8 g |
| trefjar | 0.1 g |
| Hitaeiningar | 44 |
Heimild: USDA
