Zaghachi: Hacendado Empanada na Empanada ndochi adabaghị na nri keto gị. Ọ nwere nnukwu carbohydrates net.
Empanadas bụ nri na-achọ nnukwu ọrụ iji rụọ ya. Karịsịa ma ọ bụrụ na anyị na-eme ha kpam kpam. Malite na mgwakota agwa ma na-aga n'ihu na njuputa. Ya mere, ọ bụ ihe na-ahụkarị ịzụta akụkụ nke mgwakota agwa emelarị. Ma e nwere ndị na-azụta ndochi. Nke ahụ bụkwa ihe anyị ga-enyocha taa. Njuputa empanada na empanadillas Hacendado.
Emere njuputa a site na tomato, ose, tuna, akwa , mmanụ olive (7%), yabasị, shuga, starch ọka na nnu. Na nke bụ eziokwu bụ na ọ pụrụ ịmasị ọbụna ijupụta ihe oriri ndị ọzọ dị ka ose a ṅara n'ọkụ ma ọ bụ ihe yiri ya. Nsogbu na-abịa mgbe anyị malitere inyocha ya. 100 g nke njuputa a, nke na-agaghị ezuru maka ọtụtụ dumplings, nwere ngụkọta nke 10.3 g nke carbohydrates. N'iburu n'uche na ọ gbakwunyela shuga, nke a na-eme ka nke a Hacendado empanada na empanada na-ejuputa abụghị keto ma ọlị.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnụ ụtọ ụfọdụ ezigbo dumplings, ị nwere ike ime ha n'onwe gị na nke a keto dumplings uzommeputa ejiri _haarina almond mee ya. Ma mejuo ha ka ọ masịrị gị. Ma si Anụ ezi, pollo, chiiz, tuna… Ma ọ bụ ihe ndochi keto ọ bụla masịrị gị.
Ozi nri
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Carbohydrates | 10.3 g |
| Abụba | 8.2 g |
| Nri protin | 5.1 g |
| Eriri | 0 g |
| Kalori | 138 kcal |
