Zaghachi: cranberries akpọnwụghị keto dakọtara. Ha nwere oke shuga dị elu.
na cranberries n'onwe ha ha abụghị keto. Mana nke kranberị ọ bụrụ na ha dị obere. N'okwu a, anyị na-ekwu maka cranberries a mịrị amị. Ma ọtụtụ n'ime mkpụrụ osisi a mịrị amị, ewezuga shuga n'onwe ya dị na mkpụrụ osisi ahụ n'onwe ya (fructose) ha na-ebukarịkwa ibu agbakwunyere shuga iji mee ka mmetụta dịkwuo ike. N'ụzọ dị otú a na cranberries mịrị amị nwere 25 g nke carbohydrates kwa 30 g na-eje ozi. Ọ dị ka iri shuga. Ya mere cranberries a mịrị amị abụghị keto ma ọlị.
Alternatives
N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ n'ime mkpụrụ osisi ha nwere ọtụtụ carbohydrates. Ụfọdụ n'ime ndị nwere obere carbohydrates ma kwekọọ na nri keto bụ:
Ozi nri
Ọnụ ego: 30 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Carbohydrates | 24.96 g |
| Abụba | 0.15 g |
| Nri protin | 0.21 g |
| Eriri | 1.71 g |
| Kalori | 105.6 kcal |
