Ihe

Ihe kpatara webụsaịtị a

Nke a ọ bụ keto? tọrọ ntọala na 2018 iji nye nduzi bara uru na enyemaka na nri Keto.

Amalitere m isiokwu nke Keto diets azụ na 2016. N'oge ahụ achọpụtara m na ọtụtụ ozi dị mkpa iji nwee ike ịnọgide na-enwe ya nke ọma ma na-achịkwa nri ndị dabara na nri. Ọ naghị esiri ike ịchọpụta nri ndị nwere carbohydrates, mana enwere ọtụtụ nri na-eji ihe mgbakwunye pụrụ iche ma ọ bụ ihe ụtọ na-atọ ụtọ dochie ha. Ọtụtụ n'ime ihe ụtọ ndị a nwere ike inwe mmetụta ọjọọ ma ọ bụ chọọ ka ewere ya nke ọma. Ebe ọ bụ na mkpokọta nri nri kwa ụbọchị, ọ dị mfe ịgafe oke oriri kwesịrị ekwesị nke otu ma ọ bụrụ na anyị nwere ọtụtụ nri na-emegbu ha. Ya mere, ọ bụ ọrụ nyocha na-agbasi mbọ ike inyocha nri nke ọ bụla na ihe oriri ọ bụla nke nri dị iche iche ma ọ bụ nri edoziri dị n'ime iji mee ka akpịrịkpa ahụ guzozie.

Nke a ọ bụ keto? ọ bụ mbọ m na-agba n'ịchịkọta ozi dị mma gbasara nri ọ bụla ị nwere ike itinye na nri a. Ma enwere m olileanya na nke a na ị ga-achọta ozi bara uru ka ị nwee ike ịgbaso ya ma zụlite ya nke ọma.

Ajuju obula? Soro m aka.