Zaghachi: Akwa bụ otu n'ime nri keto kacha eme ebe ahụ. Enwere ọbụna ndị mmadụ na nri ketogenic na-eri naanị akwa ma ọ bụ na-eme atụmatụ kwa izu nke na-agụnye naanị akwa.
Akwa bụ nri na-ewu ewu na nri keto. Oriri ya bụ ihe a na-ahụkarị na nri nri ụtụtụ keto. Nke a bụ n'ihi na ha bụ nnukwu isi iyi nke protein na abụba, yana ọdịnaya carbohydrate dị ala. Akwa L nwere ngụkọta nke ihe dịka 0.4 g nke carbohydrates net.
Ojiji nke àkwá na nri keto bụ ihe a na-ahụkarị, na ọ bụ ihe nkịtị ịhụ ọbụna ihe a na-akpọ "akwa akwaNa nri keto. Obubu ọnụ ndị a na-abụkarị iji ụbọchị dum ma ọ bụ ọbụna izu dum na-eri nri sitere akwa. Ọtụtụ ndị na-ebu ọnụ dị otú ahụ na-ekwu na ha bụ ụzọ dị mma isi mee ka ọ dịkwuo ibu ibu. N'ime oge a, nke na-abụkarị ụbọchị 3 ruo 7, ha na-eri naanị akwa, bọta, mmanụ olive, mmanụ aki oyibo y chiiz. Dị ka ezi uche dị na ya, ụdị omume a abụghị "maka ndị niile na-ege ntị".
Dịka e nwere ọtụtụ ndị na-eji akwa dị ka ntọala maka nri ụtụtụ ha, e nwere ndị ọzọ nọ na keto bụ ndị ike gwụrụ na-adabere mgbe niile na akwa maka nri ụtụtụ. Ya mere, ị ga-aga 18 Ntụziaka nri ụtụtụ Keto na-enweghị akwa nke ahụ ga-enyere gị aka ịpụ na monotony.
Ozi nri
Nha ije ozi: 1 buru ibu
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Netwọk carbs | 0.4 g |
| Abụba | 4.8 g |
| Nri protin | 6.3 g |
| Total carbohydrates | 0.4 g |
| Eriri | 0,0 g |
| Kalori | 72 |
Isi: USDA
