Metamucil-ը psyllium husk-ի ֆիրմային անվանումն է՝ բնական մանրաթել, որը կարող է օգնել մարսողական խնդիրների, այդ թվում՝ փորկապության դեպքում:
Metamucil փոշի շատ տեսակներ կան: Ցավոք, նրանցից ոչ մեկը keto չէ: Բնօրինակ սորտերը պարունակում են սախարոզա (շաքար), որը գերազանցապես հակակետոն է: Metamucil-ի «պրեմիում խառնուրդը» և առանց շաքարի սորտերը համատեղելի են keto-ի հետ, սակայն դրանց բաղադրիչներին ավելի մանրամասն ուսումնասիրելը ցույց է տալիս, որ դրանց հիմնական քաղցրացուցիչը մալտոդեքստրինը է՝ ոչ keto քաղցրացուցիչ: Մետամուկիլային մանրաթելային վաֆլիները նույնպես keto չեն, քանի որ դրանք պարունակում են ֆրուկտոզա, վարսակի ալյուր և ցորենի ալյուր:
| Մետամուսիլ բազմազանություն | Քաղցրացնող | Զուտ ածխաջրեր (2 թեյի գդալ) | Keto-ընկերակա՞ն: |
|---|---|---|---|
| Բնօրինակ | Սախարոզա (շաքար) | 7 է | Ոչ |
| Պրեմիում Միքս | Մալտոդեքստրին y stevia | 5 է | Ոչ |
| Առանց շաքարի | Մալտոդեքստրին y Ասպարտամ | 4 է | Ոչ |
Metamucil Fiber հավելվածի պարկուճներ
Metamucil-ի փոշու փոխարեն դրանց մանրաթելային հավելումների պարկուճները պարունակում են միայն պսիլիումի կեղև և սննդի ներկ: Ածխաջրերի ընդհանուր քանակը 2 գ է, բայց դրանք ամբողջությամբ մանրաթել են, ուստի այս դեղահաբերն ունեն 0 զուտ ածխաջրեր:
Metamucil այլընտրանքներ
Metamucil-ը պարզապես բրենդ է պսիլիումի կեղև որոշ հավելումներով: Եթե ցանկանում եք ավելացնել ձեր մանրաթելերի ընդունումը ձեր keto դիետայի շրջանակներում, պարզապես գնեք psyllium husk փոշի sավելացված քաղցրացուցիչների մեջ: Սա հիանալի համատեղելի է keto-ի հետ և կօգնի ձեզ ավելացնել ձեր ամենօրյա մանրաթելերի քանակը:
