Պատասխան: Մանրացված բնական լոլիկի թրթռումները պարունակում են որոշ զուտ ածխաջրեր (1.815 գ), բայց դեռևս կետոգեն են, որոնք ընդունվում են չափավոր քանակությամբ:
Անդալուսիայում նախաճաշի ժամանակ բնական քերած լոլիկի թրթիռները նորմալ են: Այս տարածաշրջանում ամենատարածված նախաճաշերից մեկը, որը հիմնված է հացի և լոլիկի կենացների վրա: Այս նախաճաշը պատրաստելու համար պարզապես պետք է քերիչով անցկացնել լոլիկը սովորական քերիչով, ավելի ճիշտ այն, ինչ իրականում պետք է քերել, դա լոլիկի ներսն է՝ առանց կեղևը ներառելու, այնուհետև քերած լոլիկը դնել ձեր սիրած համատեղելի տոստերի վրա։ keto հաց կամ սեփական արտադրություն՝ բաղադրատոմսի շնորհիվ.
Թեև լոլիկը քերիչով անցկացնելը բավականին հեշտ է, բայց երբեմն ամեն ինչ չլցնելու կամ ժամանակի սղության պատճառով այն օգնում է մեզ ունենալ բնական քերած լոլիկի թրթռումներ։ 55 գ քերած բնական լոլիկի թրթուրների մեջ (քերած լոլիկի սովորական բաժինը, որը սովորաբար տեղափոխվում է առանձին փաթեթներով) կա մոտ 1.815 գ ածխաջրեր: Հետևաբար, այն համատեղելի է keto-ի հետ, եթե այն սպառում ենք առանց չարաշահելու։ Նկատի ունեցեք, որ լոլիկներ , բնականաբար պարունակում է շաքար. Եթե այն համեմատում եք մի բաժակ չերի լոլիկի հետ՝ մոտ 75 գ, ապա այն ունի 2 գ մաքուր ածխաջրեր քիչ թե շատ։ Այն, որ քերած բնական լոլիկի թրթռումներում ավելի շատ ածխաջրեր կան, դա նորմալ է, և դա պայմանավորված է նրանով, որ կեղևը հեռացվում է քերելու գործընթացում: Դա հենց մաշկի մեջ է, որտեղ կենտրոնացած է մանրաթելերի ամենաշատ քանակությունը, հետևաբար ինչ-որ կերպ մենք խտացնում ենք ածխաջրերը: Սա է պատճառը, որ բնական քերած լոլիկի թրթռոցն ունի զգալիորեն ավելի մեծ քանակությամբ մաքուր ածխաջրեր:
Փորձելով վերահսկել դա, քանի դեռ դուք եք, ով, իհարկե, տանը քերիչով անցկացնում է լոլիկը, դուք կարող եք լոլիկը քերելու փոխարեն ամբողջությամբ մանրացնել այն՝ ներառելով նաև կեղևը: Սա հանգեցնում է ջրային, գրեթե հեղուկ խյուսի, ավելի նուրբ հյուսվածքով: Սակայն, ինչ վերաբերում է keto ապրելակերպին, այն առողջարար է շնորհիվ այն բանի, որ դուք ունեք լոլիկի բոլոր հատկությունները, սննդարար նյութերը և մանրաթելերը: Ինչը շատ հետաքրքիր է։
Կան քերած լոլիկ, որոնք ներառում են համը ուղղիչներ և շատ այլ պատմություններ: Նաև շաքար՝ համը բարձրացնելու համար և այլն: Բայց այս բնական քերած լոլիկի թրթիռները միայն ունեն լոլիկ ներսում։ Այսպիսով, դուք չպետք է անհանգստանաք հավելումների կամ նման բաների մասին:
Քերած լոլիկի համեմատական աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 55 գ
| անուն | Ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար |
Դա keto է |
|---|---|---|
| Մանրացված լոլիկ Sanflavino | 2.09 է | si |
| La Gergaleña քերած բնական լոլիկ | 1.925 է | si |
| Բնական քերած լոլիկի թրթռումներ | 1.815 է | si |
| Սուրինվեր ձիթապտղի յուղով քերած լոլիկ | 1.375 է | si |
| Բնական քերած լոլիկի սփրեդ Surinver | 1.375 է | si |
| Բնական քերած լոլիկ Campo Rico | 2.09 է | si |
| Քերած լոլիկ Extra Virgin ձիթապտղի յուղով Carrefour | 1.595 է | si |
| Էրոսկի քերած բնական լոլիկ | 2.09 է | si |
| Iberitos բնական լոլիկ | 3.135 է | si |
| Լոլիկի քերած վեհություն | 1.375 է | si |
| Քերած բնական լոլիկ Tropic Bio | 1.375 է | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 է | si |
| Իբերիտոս ձեթով և սխտորով քերած լոլիկ | 3.8005 է | ոչ |
| Onein kontserbak քերած լոլիկ | 1.925 է | si |
| Լոլիկ ձեթով և մակրո աղով | 3.135 է | si |
| Թումակա Էրոսկի տարածելու համար | 2.475 է | si |
| Աղացած բնական լոլիկ Primaflor | 1.925 է | si |
| Լոլիկի սփրեդ Պեդրո Լուիս | 2.585 է | si |
| Քերած բնական լոլիկ Ferlo | 2.365 է | si |
| Tomaquet քերած BonPreu | 2.035 է | si |
| La Gergaleña քերած բնական լոլիկ ձիթապտղի յուղով | 1.595 է | si |
| Մինի ապիս լոլիկի բանկա | 2.145 է | si |
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 55 գ
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 1.815 է |
| Արպ | 0.11 է |
| Սպիտակուցներ | 0.44 է |
| մանրաթել | 0 է |
| Կալորիաներ | 11.55 կկալ |
