Պատասխան: Չերրի լոլիկը, չնայած որոշ շաքար պարունակող, ցածր ածխաջրեր է պարունակում, և այն կարելի է վայելել ձեր keto դիետայի մեջ:
Արդյո՞ք ձեր աղցանին անհրաժեշտ է չերրի լոլիկի փոփ համը:
Համոզված եղեք, դուք կարող եք վայելել չերի լոլիկ՝ մնալով կետոզի մեջ: Բայց նկատի ունեցեք նաև, որ դրանք պարունակում են շաքար։ Մեկ բաժակ չերի լոլիկը պարունակում է 4,0 գ մաքուր ածխաջրեր։ Սա կերրի լոլիկն ապահով է դարձնում keto diet-ի ժամանակ. մի մոռացեք դրանք հաշվել ձեր ամենօրյա ածխաջրերի քանակի մեջ:
Պահածոյացված չերի լոլիկը հաճախ keto-ի համար անվտանգ է, բայց ստուգեք պիտակը, որպեսզի համոզվեք, որ լրացուցիչ հավելումներ կամ կոնսերվանտներ չկան:
Չերրի լոլիկով դուք կարող եք ավելի բարձր սննդային մակարդակ ստանալ, եթե դուք թեթև եք եփում մի քիչ առողջարար յուղի նման կարագ կամ կոկոսի յուղ: Սա օգնում է ձեզ կլանել դրա վիտամինները, հանքանյութերը և հակաօքսիդանտ լիկոպենը:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 4.0 է |
| Արպ | 0,3 է |
| Սպիտակուցներ | 1.3 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 5,8 է |
| մանրաթել | 1,8 է |
| Կալորիաներ | 27 |
Fuente: USDA
