Reponn: graje vib tomat natirèl gen kèk glusid nèt (1.815g) men li toujou ketogenic pran an modération.
Vibs natirèl tomat griye yo nòmal nan yon manje maten nan Andalusia. Youn nan manje maten ki pi komen nan rejyon sa a e ki baze sou yon pen griye ak tomat. Pou fè manje maten sa a, ou jis bezwen griye tomat yo ak yon grate nòmal, oswa pito sa ou reyèlman gen pou griye se, andedan tomat yo san yo pa enkli po a, ak Lè sa a, mete tomat la griye sou kèk pen griye nan konpatib ou pi renmen. keto pen oswa pwòp fabrike gras a yon resèt.
Malgre ke griye tomat se byen fasil, pafwa akòz pa tache tout bagay oswa mank de tan, li ede nou gen natirèl vib tomat griye. Nan yon pòsyon nan vib tomat griye natirèl yo nan 55 g (pòsyon komen nan tomat griye ki anjeneral pote pakè endividyèl) gen alantou 1.815 g nan idrat kabòn. Se poutèt sa, li se keto konpatib, si nou konsome li san yo pa abize li. Kenbe nan tèt ou sa tomat , natirèlman genyen sik. Si ou konpare li ak yon tas tomat Cherry ak apeprè 75 g, li gen 2 g idrat kabòn nèt plis oswa mwens. Ke gen plis idrat kabòn nan vib tomat griye natirèl yo se nòmal epi li se paske yo retire po a pandan pwosesis griyaj la. Li se egzakteman nan po a kote kantite lajan ki pi wo nan fib konsantre, Se poutèt sa nan yon fason, nou ap kondansasyon idrat kabòn. Sa a se rezon ki fè vib natirèl tomat griye yo gen yon volim siyifikativman pi wo nan idrat kabòn nèt.
Nan yon tantativ pou kontwole sa a, osi lontan ke ou se youn nan griy tomat nan kay la nan kou, ou ta ka, olye pou yo griye tomat la, chire l 'nan antye, ki gen ladan tou po a. Sa a rezilta nan yon pure dlo, prèske likid ak yon teksti pi rafine. Men, nan sa ki se fòm nan keto, li an sante gras a lefèt ke ou gen tout pwopriyete yo, eleman nitritif ak fib nan tomat. Ki trè enteresan.
Gen tomat griye ki gen ladan korektè gou ak anpil lòt istwa. Epitou sik amelyore gou a ak renmen an. Men, sa a natirèl vib tomat griye sèlman gen tomat andedan. Se konsa, ou pa bezwen enkyete sou aditif oswa renmen an.
Tablo konparatif nan tomat griye
Gwosè pòsyon: 55 g
| non | Kaboyidrat pou chak pòsyon |
Se keto |
|---|---|---|
| Sanflavino tomat griye | 2.09 g | si |
| La Gergaleña griye tomat natirèl | 1.925 g | si |
| Vibs natirèl tomat griye | 1.815 g | si |
| Tomat griye ak lwil oliv Surinver | 1.375 g | si |
| Natirèl griye tomat gaye Surinver | 1.375 g | si |
| Natirèl tomat griye Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat griye ak lwil oliv siplemantè jenn fi Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski griye tomat natirèl | 2.09 g | si |
| Iberitos tomat natirèl | 3.135 g | si |
| Graje tomat Highness | 1.375 g | si |
| Graye tomat natirèl Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Graje tomat ak lwil oliv ak lay Iberitos | 3.8005 g | pa gen okenn |
| Onein conservak grated tomato | 1.925 g | si |
| Tomat ak lwil oliv ak sèl Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pou simaye Eroski | 2.475 g | si |
| Graye tomat natirèl Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomat gaye Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Griye tomat natirèl Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet griye BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña griye tomat natirèl ak lwil oliv | 1.595 g | si |
| Mini apis tomat bwat | 2.145 g | si |
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 55 g
| non | Valor |
|---|---|
| Kaboyidrat | 1.815 g |
| Grès | 0.11 g |
| Pwoteyin | 0.44 g |
| fib | 0 g |
| Kalori | 11.55 kcal |
