Je li Keto prirodna ribana rajčica La Gergaleña s maslinovim uljem?

Odgovor: La Gergaleña ribana prirodna rajčica s maslinovim uljem potpuno je ketogena i preporuča se za keto dijetu.

Prirodna ribana rajčica La Gergaleña s maslinovim uljem vrlo je česta u doručku u Cádizu koji se sastoji od tosta od kruha i rajčice. Za pripremu ovog tipičnog andaluzijskog doručka potrebno je samo naribati rajčice tipičnim ribanjem, odnosno ono što stvarno treba naribati, unutrašnjost rajčice, a zatim naribanu rajčicu staviti na tostove od keto kruha. Budući da ima maslinovo ulje ekstra djevičanski, i soli, tost će se napraviti samo stavljanjem.

Iako je ribanje neke rajčice prilično jednostavno, ponekad je brže ili nemamo vremena, a uvelike pojednostavljuje situaciju da je u blizini ribana prirodna rajčica La Gergaleña s maslinovim uljem. Normalna porcija La Gergaleña ribane prirodne rajčice s maslinovim uljem obično ima otprilike 55 g rajčice. Od toga je oko 1.595 g neto ugljikohidrata. Dakle, mogli bismo reći da je keto sve dok ga uzimate umjereno i ne pretjerujete. Uvijek zapamtite da je rajčica, ima šećera. Uspoređujući ga sa šalicom rajčica Na oko 75 g, ima oko 2 g ugljikohidrata. Što je vrlo slično kada ih usporedimo u jednakim količinama. Osim toga, možemo vidjeti da ima i nešto vlakana (0.66 g), što je vrlo rijetko u indistrician ribane rajčice. Vjerojatno zato što uključuje dio kože u mljevenju. Što je vrlo zanimljivo i preporučljivo za keto način života, zahvaljujući činjenici da zadržavate sva svojstva, hranjive tvari i vlakna rajčice.

U posljednje vrijeme vrlo se često, osim što se ova vrsta rajčice koristi za tostove za doručak, može vidjeti i kao prilog uz neku dimljenu ribu kao npr. tunjevina, losos o srdele. Dajući im svježinu i poboljšavajući njihov prirodni okus.

Usporedna tablica ribanih rajčica

Veličina porcije: 55 g

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 55 g