Odgovor: Jabuke nisu kompatibilne s ketoom jer imaju previše šećera.
Postoji veliki izbor jabuka, od Red Delicious do Pink Lady, ali nažalost nijedna nije baš kompatibilna s keto dijetom.
Jabuke Granny Smith imaju najmanje ugljikohidrata, ali cijela jabuka još uvijek sadrži oko 18 g neto ugljikohidrata. Slađe jabuke, poput sorte Red Delicious, imaju još veće količine, s 25 g neto ugljikohidrata po jabuci.
Ako želite stvarno fino voće i potpuno kompatibilno s vašom keto dijetom, probajte ukusno avokado.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 1 velika
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 25,4 g |
| Masti | 0.4 g |
| protein | 0.6 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 30,8 g |
| vlakno | 5.4 g |
| kalorija | 116 |
izvor: USDA
