Odgovor: Ne, bademi su previše bogati ugljikohidratima da bi se uklopili u ketogenu dijetu.
Jedna šalica badema sadrži oko 13 g neto ugljikohidrata, što je previše za keto snack. Možete dodati nekoliko i dobiti kompatibilnu keto mješavinu, ali ako tražite sličan keto orah, razmislite o korištenju pekane pekane o Makadamija orašasti plodovi umjesto badema.
U ovom drugom članku možete vidjeti više keto kompatibilni orasi.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 šalica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 12,9 g |
| Masti | 71,4 g |
| protein | 30,2 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 30,8 g |
| vlakno | 17,9 g |
| kalorija | 828 |
izvor: USDA
