Keto dijeta se odnosi na jedenje masti. Maslac nije ništa drugo nego mast. Dakle, to je spoj napravljen na nebu za keto nepce.
Maslac nema ugljikohidrata i dobar je izvor masti, s 11-12 g masti po žlici. Neki entuzijasti keto dijete čak dodaju žlicu ili dvije maslaca u svoje kava za svakodnevno povećanje sadržaja masti.
Maslac je dostupan u slanim i neslanim varijantama. Što se tiče keto dijete, razlika je nebitna. Jedite onu koja vam je draža.
Jedan od problema koje neki keto sljedbenici pronalaze u maslacu je taj što, kao mliječni proizvod, sadrži neke proteine koji kod nekih ljudi mogu uzrokovati probavne probleme. To su laktoza, kazein i sirutka. Ako spadate u ovu kategoriju, možete koristiti neke keto-prikladne alternative maslacu kao što su ghee i kokosovo ulje.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 tapka (1 "sq, 1/3" visoka)
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 0,0 g |
| Masti | 4,1 g |
| protein | 0,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 0,0 g |
| vlakno | 0,0 g |
| kalorija | 36 |
izvor: USDA
