हरी बीन्स कीटो हैं?

उत्तर: हरी बीन्स आपके मुंह में एक अद्भुत क्रंच के साथ-साथ किसी भी संगत कीटो हरी सब्जी की तरह कम कार्ब्स हैं।

जब आप केटोजेनिक आहार पर होते हैं, तो छुट्टी के रात्रिभोज आपके संकल्प को कमजोर कर सकते हैं, क्योंकि कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे प्यूरीड दे पटतास या कुछ मीठी मिठाइयाँ आपको अपना आहार छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।

सौभाग्य से, आपको मेज पर गार्निश के रूप में भुनी हुई हरी बीन्स के साथ मैश किए हुए आलू का समाधान हमेशा मिलेगा। इन कुरकुरे व्यंजनों में प्रति 4,3-कप सर्विंग में केवल 1 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं, जो उन्हें एक बहुमुखी और पौष्टिक कीटो साइड डिश बनाते हैं।

हरी बीन्स को पकाना उतना ही आसान है जितना कि उन्हें एक कड़ाही में थोड़ा सा फेंक देना मक्खन. लेकिन थोड़ा लहसुन और जोड़ने का प्रयास करें Tocino और भी स्वादिष्ट और संपूर्ण रेसिपी के लिए। यह फलियां भी की हेजेज के लिए अच्छी तरह से उधार देती हैं पनीर जैसे चेडर चीज़ और परमेसन। नमक के स्पर्श के साथ कच्ची हरी बीन्स एक कुरकुरे स्नैक हैं जिनका उपयोग आप कार्ब फ्राइज़ खाने की इच्छा होने पर कर सकते हैं।

अपने बेहतरीन स्वाद के अलावा, हरी बीन्स विटामिन सी, आयरन, फोलेट और विटामिन के से भी भरपूर होती हैं। अपनी उच्च क्लोरोफिल सामग्री के साथ, हरी बीन्स आपके पसंदीदा मांस व्यंजनों को पूरी तरह से क्लोरोफिल के रूप में पूरक बनाती हैं। आपके शरीर को मांस से कार्सिनोजेन्स को अवशोषित करने से रोकता है.

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