उत्तर: स्प्लेंडा आपके कीटो आहार के अनुकूल है यदि यह तरल रूप में है, लेकिन दानेदार रूप में नहीं है।
स्प्लेंडा किसका ब्रांड है? सुक्रालोज़, के लिए एक विकल्प चीनी जिसकी मुख्य विशेषता यह है कि लोग पुष्टि करते हैं कि इसका स्वाद इसके जैसा ही है। इसने इसे इसके लिए एक बहुत लोकप्रिय स्वीटनर बना दिया है कॉफ़ी.
स्प्लेंडा तरल और दानेदार रूप में उपलब्ध है। दानेदार रूप माल्टोडेक्सट्रिन जैसे अधिक घटकों से बना होता है, जिसमें उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो रक्त शर्करा में स्पाइक्स का कारण बनता है। लेकिन शुद्ध तरल रूप में 0 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, इसलिए यह आपके रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाएगा। फिर भी, इसे मॉडरेशन में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। बड़ी मात्रा में उपयोग करने के लिए, अन्य कीटो-संगत मिठास जैसे स्टेविया ओ एल erythritol.
